Tasan viikko sitten päätin, että nyt se alkaa. Nimittäin laihdutus. Useita epäonnistuneita kertoja ja yrityksiä takana. Tällä kertaa se onnistuu. Päätin niin.
Ruokavalion mukauttamista parempaan suuntaan. Aiemmin en ole sen koommin miettinyt mitä suuhuni laitan. Syön sitä mikä maistuu, sitä mitä haluan. Todennut toimimattomaksi. Makealle olen aina ollut perso. En karkeille, vaan suklaalle sekä muulle hyvälle. En ole koskaan kieltänyt itseltäni mitään. Nytkään en aio kieltää itseltäni kaikkea. Ensimmäisen viikon aikana olen herkutellut yhdellä pullalla, sekä palalla täytekakkua. Koska juhlat.
Jos pistän ehdottoman kiellon kaikelle hyvälle, tulen varmasti myös sortumaan niihin.
Alkoholi ei kuulu ruokaympyrääni kovinkaan vahvasti. Kesän aikana sitä tuli nautittua tavallista useammin, muutamina annoksina tai isompina määrinä. Nyt päätin pidättäytyä alkoholista pidemmäksi aikaa.
Olen alkanut juomaan vihreätä teetä ainakin kupillisen päivässä. Olen kuullut sen vilkastuttavan aineenvaihduntaa, ja auttamaan saamaan nesteitä kehosta pois. Niitäkin varmasti kun on.
Viikon liikuntasaldo: 19km.
Tänään kävin ostamassa kotiin vaa'an.
Paino tänään 90,4 kg.
- Hoo.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti