Kuukauden blogitauko taas. Hups, näitä tuntuu sattuvan enemmän kuin olisin suostuvainen. Sen kummemmitta selittelyittä tein katsauksen viime vuoteen, pienen koosteen mitä elämäntapamuutos on minulle tuonut.
Elämäntaparemontti alkoi elokuussa 2013, tarkalleen 19.8.2013
Treenauskertoja siitä lähtien vuoden loppuun kertyi 97.
Painoa putosi noin 8kg.
Treenaus sisälsi reippaita -sekä normaaleja kävelylenkkejä, hölkkää, juoksuyrityksiä, kuntosalia sekä kotijumppia. Olen lenkkeillyt satoja kilometrejä, treenannut kuntosalilla lukuisia tunteja.
Alkuun paino ei laskenut millään, syynä liian vähäinen liikunta ja väärät ruokatottumukset. Liikunnan lisäämisen ja ruokavalion uudistamisen jälkeen paino lähti pikkuhiljaa laskemaan. Välillä hitaammin, välillä hyvällä vauhdilla. Välillä junnattiin painon kanssa paikallaan pidempiäkin aikoja, nykyhetki on hyvä esimerkki siitä.
Kaiken tämän neljän kuukauden aikana olen kokenut takapakkeja, epäonnistumisen tunteita, voittajafiiliksiä, onnellisuuden tunteita, monia itkuja, muutaman luovuttamisen halun ja kuitenkin ne päihittänyt.
Olen tuntenut itseni kevyemmäksi, huomannut muutamien vaatteideni saavan lisätilaa, saanut jokusia huomautuksia tuttaviltani pudonneesta painostani. Ollut tyytyväisempi itseeni kun moneen vuoteen, tuntenut itseni parempivointiseksi, saanut kadonneen itsetuntoni nostettua vähän kuilustaan. Olen oppinut osittain nauttimaan liikunnasta, tullut kaikinpuolin reippaammaksi, kohottanut kuntoa ja jaksanut jopa juosta useita kilometrejä.
Näitä lukemia katsellessa ja kyseistä aikaa miettiessä, en voisi olla tyytyväisempi itseeni tällä hetkellä. Harvoin osaan itsestäni sanoa mitään hyvää. Juuri nyt osaan. Niin hyvä olo.
PS. Ensikesän tavoite on -15kg, tuo luku siis kaikenkaikkiaan alusta asti. Matkaa olisi siis seitsemän kilon verran. Tämä kun tuli käteltyä vielä varmaksi tuttavan kanssa, hui ;) Ei mikään löysäilyvuosi siis tiedossa, hyvä niin!
Hyvää alkanutta vuotta kaikille!
-Hoo.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti